分分五分快三平台_【有问必答】养肾忌打边炉 冬季养肾3加7法

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来源: 搜狐健康 2016-08-10 08:49:27

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  编者按:冬季亲戚亲戚你们歌词 你们歌词 爱打边炉,实在已经 已经 的饮食对肾是非常不好的分分五分快三平台。肾对于亲戚亲戚你们歌词 你们歌词 来说是不得劲要的,已经 已经 亲戚亲戚你们歌词 你们歌词 要好好的保护,我就养肾么?下面已经 小编带领亲戚亲戚你们歌词 你们歌词 学习冬季养肾的措施!

  冬季怎样才能养肾三部曲

  《黄帝内经 》里说:“肾者,主蛰,封藏之本,精之所处也,其充在骨。”既然肾脏是封藏之本,冬天应该重点养护的脏腑理应为肾。冷面、温齿、热足,是养肾不可或缺的三部曲。

  冷面

  即用冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水。冷水洗脸,可提神醒脑,早晨冷面,使大脑兴奋,还还并能利于面部血液循环,增强机体抗病能力。将会有时间,用冷热水交替洗脸,效果更好。

  温齿

  中医认为“齿为肾之余”,保护好牙齿已经 已经 保护好肾。温齿,即用温水刷牙和漱口。温水是指水温35℃左右的水。牙齿和牙龈在35℃左右温度下,并能进行正常的新陈代谢。

  热足

  是指睡前用45℃~60 ℃略高于人体体温的水泡脚按摩。常言道“寒从足下起”,脚是人体距离心脏最远的部位,也是人体肾经、脾经、肝经三条阴经和膀胱经、胃经、胆经三条阳经的交接点,在运转分分五分快三平台气血方面有重要的作用。用手朝脚跟的方向握住脚趾,当中凹下去的那个窝,已经 已经 足底的涌泉穴,是肾经的起点,每天坚持按压60 次,能补肾、畅通二便。

  肾不好“慎”打边炉

  “冬令养生食为先”,这句话却不分分五分快三平台适用于肾功能不好的老人。肾病治疗专家说,冬季对肾病患者来说是一道坎,除了易老出严重并发症外,还时常有老人因饮食不当,一餐吃成终末期肾病(即尿毒症)。专家提醒,肾功能不好的老人,冬天养生要讲究“护心、控食”,尤其是饮食调养方面,别“打边炉”,也别一味迷信“植物蛋白”。

  吃哪几种养肾 少盐淡口

  冬季天冷,亲戚亲戚你们歌词 你们歌词 聚餐时偏爱热腾腾的“打边炉”和色香味俱佳的川菜,“肾功能不好的人要控盐,而‘打边炉’、吃重含糖量的菜容易愿因着盐量超标。”亲戚亲戚你们歌词 你们歌词 全部有的是体会,吃完火锅后实在口渴,想喝水,而肾功能不好的人喝水后身体排沒有来,愿因着水钠潴留,可愿因着或加剧心衰。

  肾脏与生脏是一对“难兄难弟”。肾脏功能不好励志的话 ,人体产生的毒素积聚在体内,去掉 冬天出汗少,水分难以排出,而身体水分太久,造成心脏功能恶化。已经 已经 冬天常有肾病患者因心衰住院,尤以老年人、患肾病时间长的人居多。“相对而言,肾病老病号会比较重视饮食起居,而已经 ‘隐藏’的肾病患者更都要警惕。

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