好运pk10app软件 _【健康】吃什么排毒?4款食谱可清肠排毒

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来源: 寻医问药网 2016-05-06 07:04:05

  原文标题:【健康】吃你这一排毒?4款食谱可清肠排毒--来源:寻医问药网 本文责任编辑/Linda--更多健康保健、疾病解惑、医疗资讯请关注微信公众号:ZDFACE10007

  体内次责的毒素太少,就会诱发色斑、口臭等一系列的小毛病。这样亲戚亲戚一些人改何如做不能最快最有效的排好运pk10app软件 出毒素呢?今天,小编就向亲戚亲戚一些人介绍几款排毒食谱,让亲戚亲戚一些人体内零毒素。

  1、番薯粳米粥

  材料:番薯1000克、粳米1000克、白糖适量。

  做法:将番薯洗净,连皮切成小块,加水与粳米同煮为粥,待粥将熟时,加入白糖即可。

  功效:番薯中含几瓶的复合复合维生素和复合维生素C,你这一物质除了有着润滑肠道的效果之外,还能帮助你快速的排毒排便瘦身。

  2、糙米排骨汤

  材料:好运pk10app软件 糙米1000克,排骨10000克,红枣8粒,姜2片,水8碗,盐适量。

  做法:

  1、糙米淘净,泡两至三小时好运pk10app软件 ;

  2、排骨洗净斩件,汆水后捞起冲净;

  3、红枣洗净,拍扁去核;

  4、煮沸清水,放上所有材料,武火煮20分钟,转小火煲有有一个 半小时,即可下盐调味食用。

  3、玉米田园杂蔬

  材料:山药一段、莴笋一段、胡萝卜十根、青红椒各有有一个 、煮熟的老玉米有有一个 、盐1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙

  做法:

  1、煮熟的老玉米粒剥下来备用

  2、山药去皮切小丁略焯水备用

  3、胡萝卜去皮切丁,青红椒切丁,莴笋去皮切丁

  4、锅内油6-7成热时,下青红椒、胡萝卜和莴笋翻炒2分钟左右,再放上玉米粒和山药,继续翻炒2分钟,调入蘑菇精、盐翻炒一分钟即可。

  4、麻油拌菠菜

  材料:新鲜菠菜21000克,食盐、麻油几瓶。

  做法:

  1、将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放上食盐;

  2、再把菠菜放上沸水中烫约3分钟取出,加入麻油拌匀即成。常食有效。

  以上四款食谱可助你排出体内堆积已久的毒素,亲爱的你不妨现在就试试吧。

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