秒秒pk10直播_ 什么食物可以补脑

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1 鱼

  鱼头蕴藏晒 十分丰沛 的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,能增强和改善记忆力。鱼肉秒秒pk10直播还是优质蛋秒秒pk10直播白和钙质的来源,蕴藏 絮状的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛正常发育都怪怪的要。

  海带

  海带蕴藏 丰沛 的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功效。海带等海藻类食物中的磺类物质,也是大脑不可或缺的物质。

  花生

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