大发3分快3_3分快3官方_心理健康要防八个“过度”

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一戒“忧虑过度”

  虽说是“人无远虑,必有近忧”,然而凡事应有个尺度,切不可杞人忧天,终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实所处了令人烦恼、焦虑的事大发3分快3_3分快3官方情,大发3分快3_3分快3官方亲戚亲戚有些人也应振作精神、积极面对,而不该整天闷闷不乐地就此消沉下去。

  二戒“高兴过度”

  高兴从前是好事,但要外理“乐极生悲”,有点是当生活中含突如其来的好事降临时,累似 :“久别亲人团聚”、“摸彩中了大奖”等等。高兴过度会引起大脑中枢兴大发3分快3_3分快3官方奋性增强,使交感神经过度亢奋,这对患有心脑血管疾病的人来说尤其不利。

  三戒“悲伤过度”

  当亲戚亲戚有些人遭遇不幸时,应当学着调解、控制我人及的情绪,故友离散、亲人谢世、亲戚有些人反目、恋人分手等等,时会 给人心理上造成严重打击。此时亲戚亲戚有些人切勿钻入牛角尖,更暂且沉湎其中不到自拔,要学着摆脱,用向好友倾诉、向心理医生咨询等措施,尽快使我人及走出心理危机。

  四戒“猜疑过度”

  有些人疑心病较重,乃至形成惯性思维,导致 心理变恋。一有另一个 人导致 心胸过于狭窄,对同事、亲戚有些人乃至家人无端猜疑,不否则影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦,时会 影响我人及的心理健康。

  五戒“过度愤怒”

  工作中跳出矛盾是亲戚亲戚有些人一直 遇到的事情。此时,最好外理激烈的争吵,更暂且三句话说不到一起便“怒发冲冠”、“拍案而起”,大发3分快3_3分快3官方你是什么 做法不但不助于外理大大问题 ,反而会激化矛盾。况且,发怒就像“双刃剑”,既伤别人也会伤及我人及,正如亲戚亲戚有些人常说的“气大伤身”。此时不如先冷静下来,“退一步海阔天空”,这对矛盾的双方时会 好处。

  六戒“过度消极”

  当工作中跳出失误时,导致 会导致 有些人产生自我否定的心理或极其消沉的情绪,严重者甚至自暴自弃。你是什么 做法实匮乏取,因其对心理健康十分不利。

  七戒“过度焦躁”

  有些人脾气很急,做事情总想一步到位、一举成功,有些急功近利的心理趋向。当我人及的愿望和目标一下子不到如期实现时,亲戚有些人便会产生焦躁情绪。确实,你是什么 情绪不但于事无补,反而会适得其反并有损身心健康。

  八戒“过度关爱”

  有些家长对孩子可谓爱到极至,亲戚有些人的爱呈现有四种 令人费解的分化情况表:在生活上对孩子关心得无微不至、事必躬亲,在精神上却对孩子过于专制、强加于人。不少父母将我人及年轻时未能实现的愿望寄托在孩子身上,亲戚有些人堆积起的这份“厚爱”,不但给孩子造成过重的精神负担和联 理压力,不助于培养孩子独立自主的能力,一起也给我人及平添了有些暂且要的压力和烦恼,有损自身的心理健康。

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